Die Sportmassage ist eine Art der Massage, die im Bereich des Sports einerseits zur Leistungssteigerung durch die verbesserte Regeneration nach Belastungen, andererseits zur Vermeidung von Verletzungen angewendet wird.
Die Sportmassage bewirkt im Allgemeinen eine:
- Lockerung des Muskel- und Bindegewebes
- Verbesserung der Zirkulation von Blut und Lymphe
- tiefere Muskelentspannung
- Verbesserung der Beweglichkeit und Narben nach Verletzungen oder Operationen
- Schmerzlinderung
Sportmassagen können unterschieden werden durch:
- Trainingsmassage
- Wettkampfvorbereitungsmassage
- Wettkampfnachbereitungsmassage
- Regenerationsmassage
Teilbereiche der Sportmassage können auch:
- Kinesiotape
- Mobilisationen
- passive Dehnungen sein